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아르기닌: 인체에서 중요한 역할을 하는 아미노산아르기닌(Arginine)은 반필수 아미노산으로, 성장기 어린이와 특정 건강 상태에서는 체내에서 충분히 합성되지 않기 때문에 식이 섭취가 중요합니다. 성인은 대부분 자체적으로 합성할 수 있지만, 필요량이 증가하는 상황에서는 외부 공급이 필요할 수 있습니다. 아르기닌은 체내에서 다양한 중요한 생리학적 역할을 수행하며, 특히 혈관 건강, 면역 기능, 상처 치유, 호르몬 분비 조절 등과 밀접하게 관련되어 있습니다.아르기닌의 작용 원리1. 질산화 반응을 통한 혈관 확장아르기닌의 가장 중요한 생리적 작용 중 하나는 질산화 반응입니다.아르기닌은 체내에서 산화질소(NO)를 생성하는 주원료로 사용됩니다.산화질소는 혈관벽에 작용하여 혈관 평활근을 이완시키고, 이를 통해 혈관..

고혈압, 약 없이 치료될 수 있을까?고혈압은 전 세계적으로 가장 흔한 만성 질환 중 하나로, 제대로 관리되지 않으면 심장병, 뇌졸중 등 심각한 합병증으로 이어질 수 있습니다. 많은 사람들이 "고혈압을 약 없이 관리할 수 있나요?"라는 질문을 하는데, 이는 약물 부작용 우려나 약을 평생 복용해야 한다는 부담 때문일 것입니다.결론부터 말하자면, 초기 단계의 고혈압이거나 생활습관으로 충분히 개선될 여지가 있는 경우, 약 없이도 혈압을 조절할 가능성이 있습니다. 하지만 고혈압의 단계나 개인의 건강 상태에 따라 약물 치료가 반드시 필요한 경우도 있으므로, 전문가와 상의하는 것이 가장 중요합니다.고혈압 약 없이 관리하는 주요 방법1. 식단 개선: DASH 식단을 따르세요고혈압 관리에 가장 추천되는 식단은 바로 DA..