헬스 코어 인사이트

방귀가 잦아서 고민이라면? 건강 신호일 수도 있어요!방귀는 누구나 자연스럽게 경험하는 생리 현상이지만, 평소보다 너무 자주 나와서 일상에 불편함을 느낀다면 걱정이 될 수 있습니다. 단순히 음식 때문일 수도 있지만, 특정 질환의 신호일 가능성도 있습니다. 지금부터 방귀가 잦은 원인과 그에 대한 대처법을 하나씩 알아보겠습니다.1. 가장 흔한 원인: 소화 과정의 가스 발생음식의 섭취와 방귀는 밀접한 관련이 있습니다.특히 다음과 같은 음식들은 가스를 많이 발생시킵니다:콩, 양배추, 브로콜리 같은 섬유질이 많은 채소탄산음료유제품 (특히 유당불내증이 있는 경우)소화 과정에서 장내 미생물이 음식을 발효하며 가스를 만들어냅니다. 이 과정은 정상적이지만, 특정 음식을 섭취한 후 방귀가 과도하게 나올 때는 식단을 조정해 ..

개비스콘 계속 먹어도 될까? 속 쓰림과 위산 역류는 많은 사람들이 경험하는 흔한 소화기 문제입니다. 이런 증상이 나타날 때 약국에서 쉽게 구할 수 있는 개비스콘(Gaviscon)은 매우 효과적인 선택지로 꼽힙니다. 하지만 개비스콘을 계속 복용해도 괜찮을지에 대해 고민하는 분들도 많습니다. 이번 글에서는 개비스콘의 작용 원리, 안전성, 장기 복용 시 고려해야 할 점을 자세히 살펴보겠습니다.1. 개비스콘은 어떻게 작용하나요?개비스콘은 위산 역류를 막아주는 완충제 역할을 합니다. 주요 성분은 알지네이트(alginate), 탄산수소나트륨(bicarbonate), 탄산칼슘(calcium carbonate) 등으로 구성되어 있습니다.알지네이트: 위산과 만나면 점성이 높은 젤을 형성하여 위 내용물이 식도로 역류하는 ..