차가운 물을 마시는 게 건강에 해로운가요?일상에서 무심코 마시는 찬물에 대해 건강에 해롭다는 말이 종종 들립니다. 특히 식사 중 찬물을 마시거나 운동 후 차가운 물을 섭취하는 것이 좋지 않다는 의견도 있는데요. 이 글에서는 찬물이 신체에 미치는 영향을 의학적으로 살펴보고, 이러한 주장이 과학적 근거가 있는지 확인해 보겠습니다.1. 차가운 물 섭취에 대한 흔한 오해1) 찬물이 소화를 방해한다?찬물이 위장의 혈류를 감소시켜 소화 기능을 떨어뜨린다는 이야기가 있습니다. 그러나 찬물이 소화에 직접적인 영향을 준다는 과학적 근거는 없습니다. 소화 과정은 위산과 소화효소가 주도하기 때문에, 물의 온도는 소화 능력에 큰 영향을 미치지 않습니다. 다만 일부 사람들은 찬물을 마실 때 불편함을 느낄 수 있는데, 이는 개인..
