헬스 코어 인사이트

1. 허리디스크란 무엇인가요?허리디스크(추간판 탈출증)는 척추뼈 사이의 디스크(추간판)가 탈출하거나 돌출되어 신경을 압박하면서 통증을 유발하는 질환입니다. 주로 잘못된 자세, 무거운 물건을 자주 드는 행동, 오래 앉아 있는 생활습관 등으로 인해 발생하며, 심한 경우 다리 저림과 감각 저하까지 동반됩니다.2. 허리디스크 자가 진단 방법허리디스크를 스스로 의심해볼 수 있는 몇 가지 자가 진단 방법이 있습니다. 아래 단계별로 체크해보세요. 1) 하지직거상검사(Straight Leg Raise Test)방법: 바로 누운 상태에서 한쪽 다리를 무릎을 펴고 천천히 들어올립니다.결과: 다리를 30~70도 정도 올렸을 때 허리나 엉덩이, 다리 뒤쪽으로 통증이 느껴진다면 허리디스크 가능성이 있습니다. 2) 발끝으로 걷..

장염: 증상, 원인, 치료법까지 완벽 정리1. 바이러스성 장염이란?흔히 겪는 급성 장염은 대부분 바이러스성 장염입니다. 바이러스성 장염은 장내 바이러스 감염으로 인해 발생하는 염증성 질환입니다. 대부분의 경우 자가 회복이 가능하지만, 심한 탈수로 인해 병원 치료가 필요한 경우도 있습니다.2. 주요 원인 바이러스바이러스성 장염을 일으키는 주요 바이러스는 다음과 같습니다:노로바이러스 (Norovirus): 모든 연령대에서 흔하게 발생하며, 특히 겨울철에 유행합니다. 소량의 바이러스만으로도 감염될 수 있어 전염성이 매우 강합니다.로타바이러스 (Rotavirus): 주로 영유아에서 발생하며, 심한 탈수를 유발할 수 있습니다. 로타바이러스 백신으로 예방이 가능합니다.아데노바이러스 (Adenovirus): 어린이에..

우리 아기, 아토피 피부염일까요? 초기 증상과 관리법아기의 부드러운 피부가 거칠어지고, 붉은 반점이 생기거나 자주 긁는 모습을 보이시나요? 아기 피부는 성인보다 훨씬 민감하고 약하기 때문에 다양한 원인으로 인해 자극을 받을 수 있습니다. 특히 아토피 피부염은 영유아에게 흔히 나타나는 피부 질환 중 하나로, 조기에 확인하고 적절히 관리하는 것이 중요합니다. 이번 글에서는 아기 아토피의 증상, 원인, 치료 및 예방법을 알아보겠습니다.1. 아토피 피부염이란?아토피 피부염은 유전적 요인과 환경적 요인이 복합적으로 작용하여 발생하는 만성 염증성 피부 질환입니다. 피부 장벽 기능이 약해져 외부 자극에 민감하게 반응하고, 심한 가려움증과 건조함을 유발합니다. 주로 영아기(생후 2~6개월)부터 시작되며, 적절한 치료와..

A형 간염 예방주사, 꼭 맞아야 할까요?A형 간염이란?A형 간염은 A형 간염 바이러스(HAV)에 의해 발생하는 급성 간질환으로, 주로 오염된 음식이나 물을 통해 감염됩니다. 보통 위생 상태가 불량한 환경에서 발생하기 쉬우며, 감염되면 심한 피로감, 발열, 구토, 황달 등의 증상을 동반할 수 있습니다.다행히 A형 간염은 예방이 가능하며, 백신 접종이 가장 효과적인 방법입니다. 그렇다면 정말 A형 간염 예방주사를 꼭 맞아야 할까요?A형 간염의 위험성A형 간염은 일반적으로 자연 치유되는 질환으로 알려져 있지만, 심각한 경우 여러 합병증을 유발할 수 있습니다. 특히 성인, 면역력이 약한 사람, 기저 간 질환이 있는 경우에는 더욱 주의가 필요합니다.급성 간염으로 인한 일상생활 지장A형 간염에 감염되면 수주에서 수..

좌심실 비대증이란?좌심실 비대증(LVH, Left Ventricular Hypertrophy)은 심장의 좌심실 벽이 두꺼워지는 상태를 말합니다. 좌심실은 우리 몸에 산소가 풍부한 혈액을 내보내는 중요한 역할을 담당하는데, 벽이 두꺼워지면 심장 기능에 부정적인 영향을 미칠 수 있습니다.대부분의 경우, 좌심실 비대증은 고혈압이나 심장의 부담을 증가시키는 질환에 의해 발생합니다. 이는 적절히 관리하지 않으면 심부전, 부정맥, 뇌졸중 같은 심각한 합병증으로 이어질 수 있기 때문에 주의가 필요합니다.좌심실 비대증의 주요 원인고혈압높은 혈압은 심장이 더 많은 힘으로 혈액을 내보내야 하므로 좌심실에 지속적인 부담을 줍니다.심장 판막 질환대동맥 협착증과 같은 질환은 좌심실이 혈액을 제대로 공급하기 위해 추가적인 노력을..

차가운 물을 마시는 게 건강에 해로운가요?일상에서 무심코 마시는 찬물에 대해 건강에 해롭다는 말이 종종 들립니다. 특히 식사 중 찬물을 마시거나 운동 후 차가운 물을 섭취하는 것이 좋지 않다는 의견도 있는데요. 이 글에서는 찬물이 신체에 미치는 영향을 의학적으로 살펴보고, 이러한 주장이 과학적 근거가 있는지 확인해 보겠습니다.1. 차가운 물 섭취에 대한 흔한 오해1) 찬물이 소화를 방해한다?찬물이 위장의 혈류를 감소시켜 소화 기능을 떨어뜨린다는 이야기가 있습니다. 그러나 찬물이 소화에 직접적인 영향을 준다는 과학적 근거는 없습니다. 소화 과정은 위산과 소화효소가 주도하기 때문에, 물의 온도는 소화 능력에 큰 영향을 미치지 않습니다. 다만 일부 사람들은 찬물을 마실 때 불편함을 느낄 수 있는데, 이는 개인..

프로폴리스의 체내 기전과 효능프로폴리스는 꿀벌이 나무의 수지, 식물의 분비물, 그리고 자신의 효소를 혼합하여 만든 천연 물질입니다. 꿀벌은 이를 벌집의 틈새를 막거나 병원균으로부터 보호하기 위한 방어막으로 사용합니다. 최근에는 이 프로폴리스가 건강에 미치는 다양한 효능이 밝혀지면서 많은 주목을 받고 있습니다. 이 글에서는 프로폴리스가 체내에서 어떻게 작용하는지, 그리고 어떤 건강 효과를 기대할 수 있는지 자세히 알아보겠습니다.프로폴리스의 체내 작용 원리1. 항산화 작용프로폴리스는 강력한 항산화 물질인 플라보노이드(flavonoids)를 다량 함유하고 있습니다. 플라보노이드는 활성산소(ROS)를 제거하여 세포 손상을 예방하고, 신체의 산화 스트레스를 줄이는 역할을 합니다.활성산소는 마치 녹슬어가는 철처럼 ..

독감 이후 잔기침이 계속 남아있어요: 원인과 해결책독감을 겪은 후 잔기침이 오랫동안 지속되는 경험은 누구나 한 번쯤 겪어봤을 것입니다. 독감 증상은 대부분 1~2주 안에 사라지지만, 잔기침은 몇 주, 심지어 몇 달간 남아 고생을 유발할 수 있습니다. 이런 경우 왜 잔기침이 남는지, 그리고 이를 어떻게 관리할 수 있는지 알아보겠습니다. 잔기침이 남는 이유 기도 점막의 과민반응독감 바이러스는 우리 몸의 방어막 역할을 하는 상기도 점막에 염증을 일으킵니다. 염증이 심했다면, 회복 후에도 점막은 완전히 정상 상태로 돌아오기까지 시간이 필요합니다. 이 과정에서 점막은 아주 작은 자극에도 민감하게 반응하게 되며, 먼지, 차가운 공기, 심지어 목소리를 내는 행동에도 기침 반사를 유발합니다.예를 들어, 독감 후 목이 ..

고열 환자는 추워도 옷을 벗는 게 좋을까?고열은 체온이 비정상적으로 상승하는 상태로, 주로 감염에 대한 신체의 방어 반응으로 발생합니다. 고열이 발생하면 종종 몸이 오싹하거나 추운 느낌이 들 수 있는데, 이런 경우 옷을 덧입으려는 본능이 생기곤 합니다. 그러나 과연 고열 환자가 체온을 낮추기 위해 옷을 벗는 것이 더 좋은 선택일까요? 이 질문에 대해 과학적 근거를 바탕으로 자세히 알아보겠습니다.고열과 체온 조절의 원리고열이 발생하면 신체는 체온을 낮추기 위해 다양한 메커니즘을 작동시킵니다. 열은 피부로 전달되어 땀을 통해 발산되며, 이러한 과정에서 체온이 조절됩니다. 하지만 옷이 두껍거나 땀 흡수가 어려운 재질이라면 땀이 증발하지 못해 체온이 오히려 더 상승할 수 있습니다. 따라서 체온 발산을 돕기 위해..

페라미플루 맞아도 괜찮을까? 효과와 부작용 알아보기독감에 걸렸을 때 신속하고 강력한 치료를 위해 종종 사용되는 페라미플루(Peramivir) 주사는 많은 분들에게 생소할 수 있습니다. 독감 치료제가 다양한 형태로 제공되지만, 주사제로 사용하는 페라미플루는 어떤 특징이 있는지, 그리고 정말 맞아도 안전한지 궁금증을 해소해보겠습니다.1. 페라미플루란 무엇인가?페라미플루는 항바이러스제로, 인플루엔자(독감) 바이러스의 증식을 억제하는 역할을 합니다. 주사제로 투여되며, 특히 먹는 약을 복용하기 어려운 환자나 빠른 치료가 필요한 환자에게 효과적입니다.페라미플루의 주요 성분인 페라미비르(peramivir)는 네우라미니다제(neuraminidase) 억제제로 작용하여, 바이러스가 몸속에서 퍼지는 것을 막아줍니다.2...